COLLAGES DE FOTOS

Us deixem la mostra d'uns quants collages de fotos que han fet a la classe d'informàtica. A veure que us semblen els artistes!!!!!

12 CLAUS PER PREVENIR L'ENVELLIMENT CEREBRAL

L’envelliment és un procés biològic natural caracteritzat per un seguit de modificacions morfològiques i fisiològiques associades al pas del temps en els éssers vius. Aquests canvis repercuteixen en el deteriorament de la persona i redueixen la qualitat de vida.

Avui, sabem que el cervell és un òrgan plàstic que canvia constantment com a resultat de la interacció amb el medi, aquesta plasticitat cerebral persisteix en el cervell envellit i li permet adaptar-se als canvis.

Les 12 claus per frenar el procés d’envelliment cerebral són:

1. Menjar menys i adoptar hàbits dietètics saludables.
2. Practicar exercici físic aeròbic.
3. Fer exercici mental, procurar-nos una vida intel·lectual molt activa. Estudiar i aprendre coses noves cada dia, aprendre una llengua nova a partir dels 50 anys és un bon exercici per al cervell.
4. Viatjar molt, ja que canviar el panorama perceptiu és un bon estimulant cerebral.
5. Adaptar-nos als canvis socials.
6. Viure en companyia, no viure sol.
7. No fumar i respirar aire net, sense fum. Si fumes, allibera’t del tabac. Les persones fumadores avancen 14 anys les malalties pròpies de l’envelliment i moren 7 anys abans que les que no fumen. A més a més, les capacitats cognitives d’aprenentatge i memorització en les persones fumadores minven fins 5 vegades més ràpid que en les que no fumen.
8. Posar l’estrès a ratlla.
9. Dormir a les fosques, la foscor estimula la secreció de l’hormona melatonina que ens indueix el son i té un gran poder antioxidant.
10. Evitar l’apagada emocional, preservar-nos la capacitat d’emocionar-nos, d’il·lusionar-nos i de motivar-nos amb reptes i objectius personals.
11. Donar sentit a la vida amb agraïment.
12. Assolir la felicitat.

Poseu-ho en pràctica!!!!!!!!!!!!!!!!!

UNA MICA DE LECTURA....

Tots sabem que llegir una estoneta cada dia és molt important per no fer faltes d'ortografia, per a exercitar el cervell, la memòria,...Us deixo un enllaç d'alguns articles bastants interessants perquè practiqueu la lectura.

http://www.lavanguardia.com/estilos-de-vida/20120613/54312096470/los-beneficios-de-la-lectura.html

http://revista.consumer.es/web/ca/20041201/practico/consejo_del_mes/69401.php

SANT ISIDRE, FESTA DE LA GENT GRAN

Com ja sabeu, el divendres dia 15 de maig, dia de Sant Isidre, es farà la festa de la gent gran. Aquest any el matrimoni homenatjat són el Miquel Pàmies i la Lluïsa Mallafré, i la persona més gran el Jordi Vilella.
Al taller de manualitats hem decorat aquests gotets perquè hi pogueu posar les flors que guarniran les taules. Aquí en teniu les fotografies!!!!
Que passeu tots un molt bon dia de Sant Isidre!!!